После вынужденного перерыва стал по-другому относиться к самой концепции поддержания физической формы. Переоцениваю.
Возможно, буду больше уделять внимание упражнениям с собственным весом и кардио-нагрузкам.
Ходьба, велосипедные прогулки, отрабатывание ударов по боксёрской груше, растяжка, статическая гимнастика.
Подписался на канал казанского рукопашника
Радифа Замалиева
Нашел для себя очень много нового.